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　バッチフラワー販売店には備え付けのリーフレットがあります。
その中にあるレメディの一覧が参考になるはずです。
過去の履歴、家族関係、交友関係、仕事の状況、健康状態などを含めて、自分がどのような心の状態で、どのように感じているかを総合的に観察するとレメディが選びやすくなります。

バッチフラワーの使い方はいたってシンプルです。
直接口にたらしたり、飲み物に入れて飲む、入浴する際にお風呂に入れて使うなどの方法があります。
医薬品のように「食後30分以内に服用する」などの決まりはありませんから、
自分のライフスタイルや好みに合った方法を見つけてください。

直接口にたらして飲む

　選んだレメディをストックボトル（市販されている時にレメディが入れられている小さな容器）からスポイトでとり、直接口にたらします。
38種類あるレメディでは2滴、レスキューレメディの場合には4滴飲みます。
衛生上、雑菌が入ったりするのを防ぐために、スポイトの先に舌が触れないように気をつけてください。
小さなお子さんやアルコールに敏感な方は飲み物に入れて飲むか、あらかじめトリートメントボトルを作っておいて、そこから飲むようにします。
いずれの場合にも、状況が改善されるまで1日4回以上飲みます。

飲み物入れて飲む

　レメディは飲み物に入れて飲んでも構いません。
コップの水はもちろんのこと、コーヒー、紅茶、ジュースなど何でも結構です。
直接口にたらす場合と同じく、ストックボトルからスポイトでとって、38種類のレメディは2滴、レスキューレメディは4滴を飲み物に入れて、ゆっくりと飲むようにします。
熱いもの、冷たいもの、カフェインやアルコールの入ったもの、スープや食べ物に入れても大丈夫です。直接口にたらす場合と同じく、状況が改善されるまで1日4回以上飲むようにします。