nrk-made

NRKイチオシの癒し系CDのシリーズです。

BREEZE　ブリーズ

試聴するには

 -----------------------------------------------------------

ヨガの用語にＶＡＹＵ（空気、風）という言葉があります。ＶＡＹＵはもともと風を司る神の名前ですが、同じ神がＰＲＡＮＡ（生命力または呼吸）の神でもあるというのは、とても象徴的なことだと思います。ヨガのポーズを練習するとき、動作の1つ1つを呼吸に合わせて行うのは、生命エネルギーであるＰＲＡＮＡが体内の経路に沿って流れやすくするためです。そのＰＲＡＮＡの流れをＶＡＹＵ（風）と呼びます。

私たちの心の状態は、呼吸と密接につながっています。心や体が緊張しているときは呼吸が荒くなり、ＶＡＹＵは滞っています。リラックスしているときは、自然な流れを作っています。

このアルバム「BREEZE」の全編を通して流れている穏やかなリズムに身を任せるとき、自然と、深くゆっくりとした呼吸に導かれます。呼吸が変わるにつれて、心と体が徐々にリラックスするのを感じるでしょう。忙しい日常生活の中でほっと一息つきたいとき、また、ヨガのバックグラウンドとしても最適なアルバムです。

シバァーナンダ・ヨーガ認定インストラクター
市原 真知子